Jumping - zdravý návrat do dětských let

Relativně nový kolektivní sport, který dá pořádně zabrat a nadopuje vás bezvadnou náladou - tak to je jumping.

Hromadné skákání na trampolínách se u nás objevilo před deseti lety v Táboře. O pět let později - tedy v roce 2005 - byla ochranná známka Jumping zaregistrována pro území České republiky. V dnešní době máte možnost vyzkoušet si tento sport ve většině států Evropy a od nedávné doby také v USA a Rusku.

Co je tedy principem jumpingu? Každý cvičenec má k dispozici vlastní základní cvičební pomůcku, a to minitrampolínku o rozměrech 98-122 cm. Trampolíny jsou opatřeny „držadly", která se dají nastavit na požadovanou výšku a slouží k přidržovaní při náročnějších prvcích.

Na žádnou lekci jumpingu si nezapomeňte doma vhodnou obuv, která bude pevnou oporu pro kotníky, ručník a hlavně pití (nejlepší je čistá voda nebo iontový nápoj).

A teď už konečně můžeme začít... Lekci, která trvá přibližně hodinu, vede školený instruktor, který se vás snaží za doprovodu rytmické hudby motivovat k maximálnímu výkonu. Nebojte se, nejde o nudné hodinové poskakování na trampolíně. Během celé lekce se střídají pomalé a rychlé poskoky, různé cviky na balanc a přijde řada i na posilování problémových partií. Důležité je celou svou sílu soustředit do nohou, pravidelně dýchat a pít.

Celá lekce vám dá pořádně do těla a pokud nejste zvyklý na pohyb, budete sotva popadat dech. Přesto je tento sport vhodný pro všechny „druhy sportovců", takže pokud patříte mezi ty nešťastníky, kteří nedoběhnou ani autobus - vůbec nevadí. Při lekci si zvolníte na své tempo, nikdo vás hlídat nebude - cvičíte přece pro sebe. A navíc podobně jako cvičení ve vodě, je jumping šetrný k vašim kloubům.

Teď už nezbývá nic jiného než vyhledat jumpingové centrum v blízkosti bydliště a vyrazit vstříc energetické bombě v dobrém slova smyslu, protože při tomto sportu spálíte průměrně 600kcal a ještě se pobavíte.

Průměrná známka : 0

Hodnotilo 0 uživatelů

čtěte také